最近总喜欢打嗝

为什么最近总是打嗝

为什么总是打开打呼噜休息不好?可能晚上睡的太晚了,影响睡眠,天打哼这件事你自己应该注意或者上医院叫医生给你调一下,是不是失眠了?吃饭进的空气多了
以后吃饭慢些 细嚼慢咽脾虚症状
如果只是轻微不用太在意
如果很严重 建议去看看中医打嗝其实是一种由膈肌痉挛所引起的生理现象。通常是由于胸、腹腔之间的膈肌受刺激后收缩引起的。健康人出现打嗝现象多与饮食有关,特别是饮食过快、过饱,摄入过热或冷的食物、饮料,饮酒等,打嗝有助于将人体肺部的气体排出,有助于缓解胃部的胀气。打嗝通常是胃热上火导致,需调理肠胃,去火毒。具体办法有,喝凉茶,饮食清淡,忌酒忌肥腻饿,多喝凉白开,适当运动。

人老是打嗝是什么原因

1.功能消化不良
打嗝俗称“嗳气”,成因很多.胃肠道积气,积液过多,通过胃肠道的蠕动,便可引起打嗝.程斌副教授说,饭后打嗝一般是由胃肠道积气引起的,可以帮助排出体内多余的气体,对人体有益.
如果排除胃,食道的器质性改变,常打嗝则很有可能是得了吞气症,这种病症属于功能消化不良.
杨家耀医生说,这种患者常常觉得胃中有气体膨胀,认为打嗝可以使气体排出,身体随之舒坦.但实际上,每次打嗝前,患者会下意识地咽下一口气,而咽下的这口气比打出来的气体更多,结果只能是胃肠里的气体越来越多.
这种情况如果一直持续下去有可能得肝区综合症和脾区综合症.这时,患者常会感到两侧肋部胀痛.这是因为胃里的气体太多,进入了肝区和脾区,而这里正是肠道拐弯的地方,气体易聚集,便引起疼痛.
2.慢性疾病暗藏
慢性胃炎,反流性食道炎等病症也会导致打嗝频繁.
杨家耀医生说,一些患者胃酸少,导致食物残留过多,会引起打嗝.幽门螺感菌感染导致慢性胃炎也会引起打嗝.
这些患者也需要尽量减少打嗝次数.因为他们在打嗝时会使一些胃酸和胆汁进入食道,从而刺激食道粘膜,长此以往,有可能导致食道癌.
另外,肥胖引起腹腔,腹壁压力过大,也可导致打嗝.
3.肿瘤病变先兆
经常打嗝一般问题不大,但医生们同时提醒说,如果经常打嗝同时又伴有其他症状,则需要小心.
经常打嗝,并伴有周期性的饥饿痛,夜间痛,则很可能意味着消化道有溃疡或肝胆出了问题.如果有食欲减退,消瘦,贫血等症状,且超过45天,切不可掉以轻心.它预示着体内出现肿瘤等病变.

打嗝又叫呃逆,原因:

1、多数跟饮食有关,比如饮食过快、过饱,摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等。

3、外界温度变化和过度吸烟亦可引起打嗝。

2、一部分胃肠疾病,还有脑血管病的患者也有可能出现呃逆的问题。

扩展资料:

打嗝病因:

1.中枢性

呃逆反射弧抑制功能丧失,器质性病变部位以延脑最重要,包括脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎,代谢性病变有尿毒症、酒精中毒,其他如多发性硬化症等。

2.外周性

呃逆反射弧向心路径受刺激。膈神经的刺激包括纵隔肿瘤、食管炎、食管癌、胸主动脉瘤等。膈肌周围病变如肺炎、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下脓肿、食管裂孔疝等,迷走神经刺激有胃扩张、胃炎、胃癌、胰腺炎等。

3.其他

药物、全身麻痹、手术后、精神因素等,内耳及前列腺病变亦可引起呃逆。

参考资料:

打嗝_百度百科

打嗝是什么原因引起的?

1、肠胃疾病

绝大多数的异常打嗝都是肠胃疾病所致,因为一旦肠胃出现问题,胃部就会囤积大量的食物,这些食物经过发酵,产生大量气体后,就可能会引起胀气和打嗝,这种打嗝是很难自己停止的,如果这种持续性打嗝时间太久,就会损伤咽喉和声道,一般出现了咽喉部不适,大家就需要尽快前往医院。

2、脑部疾病

像是脑损伤、脑肿瘤等都属于脑部疾病,由于大部分的脑部疾病,最后都会影响大脑神经,而如果这种影响刺激到了嗝神经,就会导致患者频繁打嗝,因此,如果大家在持续打嗝的同时,还有头晕、头痛的症状,建议及时到医院检查一下。

3、癌症

所有的癌症都有一个发展的过程,在这个过程中,如果刺激到了嗝神经,或者患上胃癌,也会导致患者持续打嗝,面对这种情况,大家千万不要忽视,这很有可能是癌症提前给我们的讯号,抓住它才是最明智的。

4、中风

只有少数的频繁打嗝是中风所致,因为中风是非常严重的疾病,且往往发病非常突然,所以如果发现自己出现手脚不灵活、胸痛等症状,且伴随持续打嗝的话,基本就可以确定中风了,此时一定要及时去治疗,以尽早缓解中风的症状。


停止打嗝的方法

1、上半身尽量前倾至头低腰高位,在这个状态下大口喝水,注意别被呛到。

2、把一个纸袋罩在嘴上,呼吸几次。这个方法对情绪激动亦有缓解。

3、吞咽面包或馒头块。大小量力而行,千万别噎着。

4、往外扯自己的舌头,直到下一个嗝消失。

5、倒立,只要你能行。

6、被惊吓,患有心血管疾病者慎用。

7、按摩直肠,具体步骤如文章开头所述,操作起来可能需要别人帮忙。


参考资料来源:百度百科-打嗝

人老是打嗝,可能是因为膈肌痉挛引起了打嗝,进食了不易消化,容易腹胀的食物。只出现消化不良时,则会出现打嗝。也可能因为进食了生冷刺激的食物,腹部受凉等原因,出现膈肌痉挛,引起打嗝。

平时饮食上,要注意规律,不要暴饮暴食。多吃新鲜的蔬菜水果,少吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物。睡前不要进食,饭后适当的活动。

扩展资料:

治疗方法:

1、深呼吸。进食时发生呃逆可以暂停进食,做几次深呼吸,往往在短时内能止住。

2、穴位按压。打嗝频繁时,可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面,距指甲缘约0.6cm,在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量,使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。

3、按摩。取一根细棒,一端裹上棉花,放入患者口中,用其软端按摩前软颚正中线一点,此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩1分钟就能有效地控制呃逆。

4、喝水弯腰法。将身体弯腰至90度时,大口喝下几口温水,因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,瞬间达到止嗝的目的。

参考资料来源:百度百科-打嗝

打嗝的原因,乃是胸腹之间的横膈受到刺激而剧烈收缩,使腹压升高,将胃内空气挤出来。常是因为胃受到刺激(如刺激性饮食、含气饮料等)或吃得太饱、太快,将空气吞入等使胃膨胀刺激横膈,引发打嗝,若是胃有问题造成胃的蠕动异常也可能引发打嗝。大部分的打嗝都是自限性且短暂的,应不须作进一步的检查,若打嗝持续数个小时或整天,甚至好几天,则须至医院进一步检查。您的状况要先请您注意饮食习惯,是否吃太快、太多、边吃边说话,是否进食刺激性饮食(酸辣食物)、含气饮料等,如有上述情形则适度的修正,若仍持续还是请您至门诊就医检查.
科学家尚未完全了解打嗝的原因,也还不知道打嗝的目的是什么。至于可能与打嗝有关的毛病,则有一长串。目前所知最普遍的是胃膨胀以及其所引起的胃酸回流食道,此外,胸膛的疾病或刺激也可能是原因。打嗝可能肇因于多种神经性异常,其中许多与脑干有关。代谢异常、其他功能的失调,还有引起胃酸回流的药物,也与打嗝有关。
打嗝时,有几个事件会依序迅速发生:首先是上颚及舌头背面上举,通常伴随着一个嗝;然后横膈与所有用来吸气的肌肉忽然一起强烈收缩,就在这个收缩一发生之后,声带闭拢关上,制造出「呃」的声音;心跳也会变得稍微慢一点。打嗝通常每隔几秒就会再发生一次,有时会持续好几个小时。
这些观察暗示,脑中某处有个打嗝的「中枢样式运转器」(cpg),就如同呼吸、咳嗽与走路等行为有神经回路在运作,我们体内也有个制造打嗝的神经回路。打嗝的cpg很可能是过去演化阶段所遗留下来,研究者从动物界几个类似打嗝的活动中,找到几个可能有关的cpg。其中之一是抽气的cpg,那是一种忽然的吸气,会有节奏地连续发生。本研究团队最近在一篇论文中提出,较可能的对象是蝌蚪以鳃换气所用的cpg。蝌蚪发育到一半时,同时具有呼吸空气的肺,和从水中吸取氧气的鳃,在这阶段,蝌蚪口部的压力帮浦活动几乎与打嗝是一样的。
从演化理论来看,cpg之所以被保留下来,应该有其作用存在。打嗝cpg的一个作用可能是引导婴儿的吸吮,以确保乳汁不会跑进肺里。另一个可能是控制排气,好让气体从过度饱胀的胃里排干净。

最近老打嗝是怎么回事啊?

打嗝是有多种原因造成的,主要原因是胃痉挛,如果是因为胃痉挛造成的,可以适量喝点醋就可缓解,其他原因造成的要到医院检查一下确定具体原因对症治疗。胃病老打嗝,考虑是慢性胃炎、消化不良、胃肠功能紊乱等消化道疾病导致。可以到医院脾胃科做电子胃镜检查看有无慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡等胃部病变。饮食上应注意不要喝太多碳酸饮料,吃饭时应细嚼慢咽,不要狼吞虎咽。

老是打嗝是怎么回事

为什么老是打嗝?

打嗝的原因:打嗝是由于膈痉挛引起的,因此,对膈神经施加影响起决定性作用。
冷刺激:冷刺激能阻止“膈神经”反应。最好的办法是,一口气喝下一大杯冰冷的水。
轻按反射区:打嗝时轻轻压迫反射区也是起作用的。方法是:用手指按摩外耳道或者用力按压双肩。
转移注意力:强烈惊吓是中止打嗝的最好的办法。于尔根·克罗尔说,还有其它办法可以制止打嗝,例如喝一杯水,以便使膈神经放松。
俗语说:“继续打嗝三天会死亡”或“连续打嗝一百次会死亡”,这两者均无医学根据。几乎所有的打嗝均对身体无害。而打嗝也会发生在各种状态之下,但最常见的是发生在饭后。
大部分打嗝不会伤害身体,无须注意,但偶尔也需注意的情形。
尤其是老人的打嗝有时亦可视脑中风的前兆,此时除了打嗝之外,大多会伴随着呕吐,步伐蹒跚、语音模糊等症状,因此须注意观察是否有此症状。
此外,胃扩张、胃痛、胆结石、肝病、阑尾炎、大动脉瘤、自然气胸等病也会引起打嗝。不过,基本上这些疾病大都除了打嗝之外,也会伴随疼痛等其他症状。
抑制打嗝的方法:
身体往前倾喝开水。
用力压迫舌根附近。若无压舌棒,可用汤匙柄代替,但应注意,以免误食。
重复数次深呼吸,并时时强妨不呼吸。
从眼睑上压迫双眼。
一口气喝下冷开水。
中医认为发生呃逆的原因很多,有由于过食生冷食物或苦寒药物引起的;有由于过食辛热食物或辛燥药物引起的;有由于精神刺激情志失调,胃气郁逆引起的;也有由于久病,重病 脾胃虚寒而引起的。辨证治疗宜分清寒、热、虚、实。应以和胃降气平呃为主,一般都须服用汤药治疗。
胃寒呃逆主要症状为:呃声沉缓,得热呃减,遇寒呃增,手足不温,食欲不振,大便不成形,小便清长,舌苔白润。治疗可选用汤药经验方:
丁 香10g 柿 蒂10g 高良姜10g 刀豆子10g
水煎服,每日2次,温中散寒,降逆止呃。
胃热呃逆的主要症状为:呃声洪亮,连续有力,心烦口渴,口臭,面红,大便秘结,小便色黄,舌苔粗黄。治疗可用此方:
竹 叶10g 生石膏20g 麦 冬10g 沙 参10g
生地黄10g 柿 蒂10g 竹 茹9g 炙甘草9g
水煎服,每日2次 清降泄热止呃。
胃虚呃逆的主要症状为:呃声微弱而缓,厌食,食后腹胀,形体瘦弱 倦怠乏力,精神萎靡,舌淡红,光剥无苔。久病、重病出现虚呃,呃声短频而无力,多属于危重征候,预后欠佳,更应加以注意,一定要到医院请医生治疗。治疗可选用此方:
党 参10g 沙 参10g 陈 皮10g 丁 香10g
生 姜10g 枇杷叶9g 柿 蒂9g 麦 冬10g
水煎服,每日2次 每日150ml。
伤食呃逆,虚实挟杂型的主要症状为:呃声较频而有力,嗳出腐败酸臭气,常伴有腹痛,胸脘痞闷,或呕吐痰涎等。治疗选用汤药经验方:
木 香10g 乌 药10g 枳 壳10g 沉 香9g
代赭石20g 苍 术109 山 药10g 扁 豆10g
生山楂10g 莱菔子10g
水煎服,每日2次,消食顺气止呃。
下面再介绍两种可以在家庭操作的止呃方法。
一、医者可以是患者家属,术前应聚精会神,将注意力集中于双手心劳宫穴和全手掌。在压穴时将力量集中在拇指、食指的指端。术者双手的中指、无名指、小指,在病者小指外侧攥住患者小指,用拇指下压中渚穴。中渚穴在握拳,第四、五掌骨小头后缘之间凹陷中,食指上顶在掌侧中渚穴相对点1-2分钟;次以术者的拇指在患者大鱼际侧,中指在患者小鱼际侧握住患者手腕部 术者掌心俯在病者手背部,用食指成钩形压养老穴l—2分钟,养老穴在手腕突出的尺骨头靠腕中间凹陷处。术者指力达到病者自觉有麻、胀、痛、酸及电传感向胸部传导为佳。老、幼、体弱者指力不要过猛,要逐渐加重。
二、患者俯卧,将两手向前伸按地,两足向后蹬(伸)着地,四肢将身体支撑,胸腹部要离开地面,如俯卧撑姿势,头向上抬,口张开,舌头伸出口外,时间可根据臂力,几秒钟至数分钟,以患者耐受力度。注意事项,做此法止呃逆时,不能说话嘻笑,做完后要休息片刻才能讲话,一般做一次便可治愈,适用于各种原因引起的呃逆,疗效可靠。胃肠功能不好.喝吗叮呤

最近总爱打嗝,怎么回事?

陈皮泡水,饭前饭后各一杯打嗝的经验相信大家都有,有时只要几秒钟几分钟就过去了,没什麼大碍,可是万一你嗝个不停,而且就在开会中、在主管训话中,想必一定会引来众人的目光,让你困窘不已,若是情侣约会正当在含情脉脉时来了这麼嗝个不停,那可就煞风景了......。
打嗝有两种,一种是嗝!~嗝!~嗝!持续个几分钟,一般常出现在吃饱饭后,有可能是吃得太急太饱,也可能是刺激性食物所造成,当然吃东西时吞进太多的气体也可能造成。
打嗝是由於胸腔与腹腔之间的横膈膜受到刺激,横隔肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,会发出嗝嗝嗝的声因,这种刺激大多来自胃部胀大的压力或是腹中气体太多了,当然靠近横隔膜下方的肝脏、胰脏和胆囊有病变时,有时也会出现经常打嗝的现象。当然横膈膜的敏感性也会因个人的体质而有所不同。若是经常的打嗝或是打嗝时间超过两天以上者,最好前往肠胃内科或是家医科门诊就诊以防有其他原因。
如果你偶尔出现这样嗝个不停,怕造成困扰,倒是有几个小妙方可以提供您试试:
1. 喝水:最好的方法是将水先含在口里,等到嗝声后立即吞下,多喝几口后就好了。
2. 憋气:大大的吸一口气然后憋住,直到无法忍受再放开,约反覆做3~5次通常可以改善。
3. 用一个塑胶袋,罩住口鼻呼吸,约3-5次的吸、吐即可,让吐出的二氧化碳重复吸入增加血中二氧化碳浓度,调节神经系统。
另一种是类似嗝气,当肠内气体过多的时候人体会自然的以打嗝、放屁等方式排出体外,也就是当你感到腹胀难受时,通常在打嗝或放屁后,就会感觉舒服许多。造成肠内气体过多的原因:
1.
吃进过多的气体:边吃东西边讲话、进食太快、喝碳酸饮料或嚼食口香糖等,这些都常会在不自觉的情况下吃进较多的气体。另外,精神容易紧张的人,常会有不自觉吞口水的动作,也会增加咽气的量。
2.
食用过多产气食物:容易产气的食物是豆类,纤维质如榖类、芹菜、白菜,甜食,另外蕃薯、马铃薯、芋头、香蕉、橘子也是属於产气食物,这些食物在进入大肠后,被肠中的细菌分解就会产生大量的气体。
如何改善肠内气体堆积:
进食的速度慢一点。
吃八分饱或是采行少量多餐。
少吃甜食、发酵食物,豆类与高纤谷类食品要适量。
避免碳酸饮料或是用吸管喝饮料和尽量不要嚼食口香糖。
养成每天排便的习惯。
运动:帮助肠胃的蠕动消除胀气。如果是普通打隔,倒一杯水,分七次喝进去,把第一口吞进肚子再喝第二口…
如果隔个不停那就得上医院看看了,长此隔下去会得食道癌的…望楼主小心

吃完饭后,总是打嗝这是怎么回事?

吃过饭打嗝通常是由消化道积气而造成,可协助清除身体不必要的汽体,对身体有利。也可能摄取过多易发醇产生气体的食材,如高纤维食物,马铃薯,红薯,牛乳,鲜面条等,吃过饭后胃在肠蠕动消化吸收食材时就会把气挤压,因此会造成打嗝的状况。它是一切正常的生理学状况,不用担忧,平常要多留意饮食搭配的配搭,培养优良的饮食结构,用餐时留意少食多餐,平常保持稳定的情绪。饭后容易打嗝跟饮食有一定的关系,比如饮食过快、消化不良、胃动力差等原因。在饮食的时候尽量不要过多的饮食,而且也不要饮食过快,可以少饮多餐。
如果出现打嗝比较频繁的话,可以去医院做个胃镜检查,看看具体是什么原因引起的,然后再服用药物进行治疗。同时在吃完饭的时候要多喝点水,做一些运动,可以帮助饭后的消化,尽量不要久坐。而且也要注意饮食的规律,禁食刺激生冷的食物,注意保暖,避免腹部出现着凉。
吃完饭一直打嗝可以采用深呼吸、按摩腹部、掐按中指、服用药物和穴位贴敷的方法,具体如下:1、深呼吸法,长长的吸气和呼气,反复进行几次,也可以屏住呼吸持续一段时间,能够有效缓解打嗝。2、腹部按摩,在腹部顺时针反复揉肚子,可以促进腹部的血液循环,有利于缓解腹部胀气、嗳气、打嗝的症状。3、掐按中指,可以用力掐按中指的顶部,具有很好的止嗝作用,可以用拇指掐按少商穴和内关穴。4、服用药物,可以吃促进胃动力的药物,如吗丁啉。5、穴位贴敷法,常用的穴位有神阙、足三里,通过持续的刺激作用,达到疏经通络、调理肠胃功能的作用。吃饭可以说是人们一生当中最重要的事情了,人们每天只有24个小时,但是却有将近3~4个小时花费在吃饭上面,由此可见吃饭是有多么的重要。吃完饭后有些人会出现打嗝的情况,饭后长期打嗝这是什么原因?
肠胃问题
吃完饭后很多人都会出现各种各样身体不舒适的症状,大部分的原因都是出现了肠胃疾病,比如说有些人吃完饭后喜欢打嗝,也有的人在吃完饭后会感觉腹部胀气,明显另外还有部分人在吃完饭后经常喜欢上吐下泻。这些人其实都是因为出现了肠胃疾病,如若是因为肠胃疾病而导致的饭后打嗝,建议应该要尽早去进行治疗,否则打嗝的情况会越来越严重。打嗝,事实上也是人身体的一种警示,告诫人们应该要尽早去进行治疗。
饭菜过于油腻
部分人在吃完饭后打嗝的情况常有发生,是因为平时所吃的食物大多是比较油腻的食物,现在很多人都没有注意健康的饮食方式,经常喜欢吃一些油腻的食材,饭菜过于油腻也是导致人身体出现问题的一大主要原因。有些人平时常喜欢吃一些油腻的食物,所以导致整个人的消化系统出现了问题,在吃完饭后经常会打嗝,如果是因为饭菜过于油腻而导致的打嗝,建议人们应该要改变饮食习惯,把原本过于油腻的食物换成一些清淡的食物之后会发现打嗝的情况明显好转。
消化不良
打嗝是人身体内部出现问题的一种表现,如果说自己长期处于哪个状态的话,那么大多是因为已经出现了消化不良的情况,消化不良的这种情况下,可以多吃一些促进食物消化的东西,同时也可以吃一些健胃开脾的食物。食物消化不良,这种情况在现在发生的几率也相对较高,有很多人都出现了,食物消化不良的情况只是每个人的表现都有不同罢了,如果长期打嗝的话,一定要注意去尽早看一看,医生看一下食物消化不良的情况是不是特别严重,如果严重的话一定要进行治疗。

请问总打嗝是怎么回事啊

治打隔方法,屡试不爽:喝一大口水,在口中分七小口咽下,同时停止呼吸。必要时可重复一次。谢谢。打嗝的经验相信大家都有,有时只要几秒钟几分钟就过去了,没什麼大碍,可是万一你嗝个不停,而且就在开会中、在主管训话中,想必一定会引来众人的目光,让你困窘不已,若是情侣约会正当在含情脉脉时来了这麼嗝个不停,那可就煞风景了......。
打嗝有两种,一种是嗝!~嗝!~嗝!持续个几分钟,一般常出现在吃饱饭后,有可能是吃得太急太饱,也可能是刺激性食物所造成,当然吃东西时吞进太多的气体也可能造成。
打嗝是由於胸腔与腹腔之间的横膈膜受到刺激,横隔肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,会发出嗝嗝嗝的声因,这种刺激大多来自胃部胀大的压力或是腹中气体太多了,当然靠近横隔膜下方的肝脏、胰脏和胆囊有病变时,有时也会出现经常打嗝的现象。当然横膈膜的敏感性也会因个人的体质而有所不同。若是经常的打嗝或是打嗝时间超过两天以上者,最好前往肠胃内科或是家医科门诊就诊以防有其他原因。
如果你偶尔出现这样嗝个不停,怕造成困扰,倒是有几个小妙方可以提供您试试:
1. 喝水:最好的方法是将水先含在口里,等到嗝声后立即吞下,多喝几口后就好了。
2. 憋气:大大的吸一口气然后憋住,直到无法忍受再放开,约反覆做3~5次通常可以改善。
3. 用一个塑胶袋,罩住口鼻呼吸,约3-5次的吸、吐即可,让吐出的二氧化碳重复吸入增加血中二氧化碳浓度,调节神经系统。
另一种是类似嗝气,当肠内气体过多的时候人体会自然的以打嗝、放屁等方式排出体外,也就是当你感到腹胀难受时,通常在打嗝或放屁后,就会感觉舒服许多。造成肠内气体过多的原因:
1.
吃进过多的气体:边吃东西边讲话、进食太快、喝碳酸饮料或嚼食口香糖等,这些都常会在不自觉的情况下吃进较多的气体。另外,精神容易紧张的人,常会有不自觉吞口水的动作,也会增加咽气的量。
2.
食用过多产气食物:容易产气的食物是豆类,纤维质如榖类、芹菜、白菜,甜食,另外蕃薯、马铃薯、芋头、香蕉、橘子也是属於产气食物,这些食物在进入大肠后,被肠中的细菌分解就会产生大量的气体。
如何改善肠内气体堆积:
进食的速度慢一点。
吃八分饱或是采行少量多餐。
少吃甜食、发酵食物,豆类与高纤谷类食品要适量。
避免碳酸饮料或是用吸管喝饮料和尽量不要嚼食口香糖。
养成每天排便的习惯。
运动:帮助肠胃的蠕动消除胀气。